1、规律的作息 不同于一般伏案工作者，***选手为了出成绩，需要大量时间高强度的练习。
2、我们除了要注意自己的饮食之外，还要加强身体的锻炼，多参加一些体育运动是以有利于自己的身体健康。健康是靠每个人多去关注多去锻炼的，而不是靠其他人的监督去完成的。
3、损则调，劳则休。腱鞘病症多起于劳损，故而，疗治须以调休结合。调，则需以相应的药膏按揉于腱鞘不适部位，使药力绵延渗透皮肤，调和气血循环，舒缓疼痛不适。
4、那些需要高强度、高时间训练技能的电子竞技游戏玩家，平均每分钟使用鼠标或键盘移动双手超过400次。
5、***选手由于长时间高强度训练，职业病是常见的，以下是针对预防职业病的几点建议： 定期进行身体检查，确保身体各项指标正常。 保持正确的坐姿，避免长时间久坐。适时站起来活动一下，做一些拉伸运动。
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