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你平时都做哪些体育运动？
早晨跑步，空气清新，根据身体素质设定晨跑的距离远近。跑步锻炼身，需要长时间的坚持天天跑步，三天打鱼两天晒网的跑步锻炼，是达不到锻炼身体的效果的。晨跑之后，让身体放松几分钟，锻炼一两遍太极拳。本人业余爱好是太极拳，大部分时间，都用锻炼太极拳进行身体锻炼活动。
平时体育锻炼得分人以及其工作心情，像胖的人他可能喜欢慢跑，工作压力大的一般喜欢快跑来释放压力，心情低落的一般喜欢夜里孤独的散步吧，像我一般喜欢夜里独自一人散步，它可以使人瞬间心情平静下来，吹着风就好像就好像大部分事都不是事一样，不过我还挺喜欢篮球的，溢出的荷尔蒙，出汗之后的清爽，耍过之后的愉悦，真是说不出的好！
我平时最喜欢的运动首选骑行，在速度与***中享受那份欢愉。骑行的乐趣，在感受自然与人吻面的感觉，那种清风拂面、鸟语花香、土地湿润的气息，令人陶醉，迷恋不已，是驾乘所不能体会得到的。速度不是主要的兴奋点，而是在视野与身躯的频频游移之中。那种景移快速的变动与切换，让人在同自然的对视中感受到生命的新奇与活力，悟觉到自然丰富且无穷的未知的迷，伴随着你的到来向你徐徐揭晓，从而满足了你一路上接连不断生发的好奇之心。你就如同是上帝，可以随心所欲骑行四方，一切皆由兴趣驱驰;但你又是孑身亲历的践行者，每时每刻都在运动中同陌生的景遇相识。面对自然界的各种风土逸情，小车只能做到一幌而过，那种捕风捉影似的***，在骑行者看来只能是深深地遗憾;然而骑行却能做到一路聆听与赏阅，并且还能在一边骑中'跑马观花'，一边择其精彩地对沿途风情仔细观览……骑行的妙趣，只有骑手知道，累并不是问题。
平时闲暇之余会先跑跑步，跑步能够充分的把身体活动开，避免拉伤，每天差不多跑3到5公里，身体充分热开出汗，然后进行拉伸压压腿，下下腰，脚腕手腕膝关节这些容易受伤的地方，然后会做一些健身操，减脂会有很好的疗效，也会塑身增强体抗力，坚持一个月瘦了20多斤！如果你只想单纯的运动跑跑步就可以了，如果想塑身可以加一些塑身的辅助动作！望***纳！
从初一开始，就莫名的爱上了篮球这项运动，虽然当时什么规则都不懂，但是有一群人能在一起互相追逐和防守。特别的和谐。那时候学校的篮球场是泥土的材质。每次打完球之后整个小腿和脚踝都会被裹上一层灰。但是那种运动过后的畅***会让整个人特别的满足。
而且在打篮球的过程中，可能会被对手一个潇洒的过人动作而吸引。会忍不住的跟他讨教这其中的技巧和窍门。在一次次的失败中向着成功练习。当自己在学会这个动作时自己也会情不自禁的兴奋起来。
而且初中是个长身体的黄金时间，篮球是一个全身的运动，通过运动我们可以是全身得到锻炼。晚上休息的时候睡的会特别的深，睡眠质量会特别高。这对于正在长身体的我们是特别重要的。休息好了，第二天我们能在课堂上的学习精力更加的集中，这样也能更加的提高我们学习的效率。
通过学习篮球可以让我们在运动的过程中结交一群有共同爱好的朋友。彼此之间互相鼓励互相促进。虽然已经出入社会将近十年了，可是以前一起打球的小伙伴们关系还是一如既往的那么好。这个也是篮球带给我的最大的收获。
在这个年纪我们觉得学习篮球我觉得是最适合我们的运动，可以交更多的朋友，同时也能很好的锻炼身体。最重要的还是能促进我们更好的学习。这就是我推荐学习篮球的原因。
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